Ada Kara ile Hayata Dair

11 Ağustos 2016 tarihinde Kanal F ekranlarında konuk olduğumuz programın videosunu aşağıdan izleyebilirsiniz.

YAŞAM KOÇLUĞU Soru - Cevap ( LIFE COACHING Questions - Answers )

ENGLISH BELOW

Bu bölümde sizlerden gelen ve sıklıkla karşılaştığımız bazı soruların cevaplarını bulacaksınız, detaylı bilgi ve randevu için İletişim bölümünden bize ulaşabilirsiniz.

* Yaşam koçluğu nedir ? 

Yaşam koçluğu , danışan ile ortaklık gerçekleştirerek ve danışanın düşüncelerini provoke etmek suretiyle , onun kişisel ve profesyonel potansiyelini en üst noktaya çıkartan bir süreçtir.

*Kimler yaşam koçuna gider?

 Yaşam koçlarına genelde hayatlarında "herhangi" bir konuyla ilgili sıkıntı yaşayanlar yada belli bir yol ayrımında olup bir türlü hangi yolu seçeceğine karar veremeyen insanların başvurduğunu söyleyebiliriz. Bu sorunlar eşle ilgili, ebeveynlerle ilgili, çocukla ilgili yada hayatın herhangi bir aşamasıyla ilgili olabilir.

*Yaşam koçu nasıl çalışılır? 

Yaşam koçluğu süreci genel anlamda seanslar ile yürütülen bir süreçtir. Danışanın kendini rahat hissedebileceği bir yerde seans yapılabilmekle birlikte , yaşam koçunun ofisi sessizlik ve danışanın dikkatinin dağılmaması açısından tercih sebebidir.

*Bir sürü kişisel gelişim kitabı okudum , neden size ihtiyacım olsun ki? 

İyi denilebilecek kişisel gelişim kitaplarının kişiye katkısının olduğu bir gerçektir. Kişi bunları okuyarak bilinç düzeyini arttırabilir ve çoğu zaman sorunlarını çözebilir ancak bazı durumlarda kişinin "kendinde görmek istemediği" şeyleri görmesi çözüme giden bir yol olabilir. Yaşam koçluğu seansında yaşam koçunun gösterdiği ve kişinin farkedeceği şey çoğu zaman o görmek istemedikleridir. Bunu yalnız başına yapmak çoğu zaman zordur.

*Benim çözemediğim bir sorunu siz nasıl çözeceksiniz? 

Bu; çoğu danışan tarafından sorulan bir sorudur aslında ve cevabı da çok basittir. Sorunu çözecek olan aslında yaşam koçu değil danışanın kendisidir. Yaşam koçu sadece danışanın bulmak istediği cevaba ulaşabilmesi için yol arkadaşlığı yapar.

*Size nasıl güveneceğim? 

Dünya üzerinde koçluk mesleğini düzenleyen iki tane büyük organizasyon vardır. Bunlardan biri ICF ( International Coachin Federation ) Uluslararası Koçluk Federasyonu ve diğeri IAC ( International Association of Coaching ) Uluslararası Koçluk Derneği 'dir. Bu iki kurumunda birbiriyle benzeşen etik kuralları vardır ve bu kurumlardan sertifikalandırılan yaşam koçları bu kurallara uymak zorundadır. Bu kuralların en önemlilerinden birisi gizlilik kuralıdır ve tüm ICF , IAC sertifikalı yaşam koçları bu kurala yüzde yüz uymak zorundadır.

*Eşimle problemlerim var neler önerirsiniz? 

Bu soruya cevap verebilmek için öncelikle konunun ne olduğu ve neden kaynaklandığı ile ilgili bir tespit yapılması gerekir. Bu tespit ise ancak seans yoluyla ortaya çıkartılabilir. Her ilişkiye yada kişiye dair genel kurallar olmadığı içinde öneride bulunmak pek doğru değildir.

*Çocuklarla koçluk üzerine çalışıyor musunuz? 

Evet 13-14 yaş üstü çocuklar ile çalışabiliyoruz.

*Çocuğumun okulla ilgili ve dikkat dağınıklığıyla ilgili sorunları var bunları nasıl çözebilirim? 

Her ne kadar yaşanılan sorunlar ortak yada benzer gibi gözükse de bu sorunların çocuklarda ortaya çıkış sebepleri farklılık gösterebilir. Yaşı kaç olursa olsun insanlar birbirinin eşi olmadıkları için aynı soruna aynı çözümün önerilmesi doğru değildir. Koçluk seansında çocuğunuzun kendi bulduğu en uygun çözümün yaratılması en doğru yoldur.

*Eşlerle ilgili problemler kaç seansda çözülür? 

Eşlerin yaşadıkları sorunun ne olduğu bilinmeden bu soruya doğru cevap vermek çok zordur ancak süreci kısaltacak bazı durumlar vardır. Öncelikle her iki tarafında çözüm için istekli olması süreci belirgin bir şekilde kısaltır. Bu seanslarda eşler tek ve çift halinde seanslara alınır ve sorunun-çözümün ortak şekilde anlaşılmasına-bulunmasına çalışılır.

*Çocuğum okul sorunu için kaç seans gelmeli? 

"Okul sorunu" çok geniş ve detaylandırılması gereken bir kavramdır. Sorunun ne olduğunu sizden ve çocuğunuzdan duymadan cevaplamak doğru bir yaklaşım olmayacaktır.

*Seanslar ne kadar sürüyor? 

Her bir seans ortalama 45 dakika sürmektedir.

*Ücretleriniz nedir? 

Ortalama 45 dakikalık koçluk seans ücretimiz 250 TL dir. Ortalama 1 saatlik Aile Dizimi seans ücretimiz 300 TL dir.

*Ödemeyi nasıl yapabilirim? 

Ödemeyi sadece nakit olarak kabul ediyoruz

Fethiye , 2020

ENGLISH

In this part you will find the answers of mostly asked questions. For more information and appointment please Contact Us .

* What is life coaching ? 

Life coaching is a process that goes with the client . In the sessions coach provoke the client and wait for him to use his full potential for finding a way to solve the problem. (or just a way)

*Who needs life coaching? 

If you have a problem that you couldnt solve , if yo need to decide but couldnt choose any the options than you might ask the help of Life Coach. The problems might be related with wife/husband, life, family, work, children etc.

*How coaching works? 

Coaching period goes with sessions. If the client is comfortable sessions might be done in everywhere but the silence places and the office of the coach are generally prefered.

*I have read lots of books about personal evolution , why do i need you? 

We can say that some books has lots of benefits. people can read these and solve some of their problems but sometimes the way that goes for solving the problems is something that we dont want to see. In these situations coach helps the client to see . Thats generally hard to do it by himself.

*How can you solve the problem that i couldnt solve?
The one that will solve the problem is not the coach but the clients himself-herself. Coach is just goes with client in the same road to find the way.

*How can i trust you? 

There are two big organizations in the world about coaching. One is ICF ( International Coachin Federation ) and the other is IAC ( International Association of Coaching ) Both these two has Code of Ethics and the coach that takes the licence from these , has to comply these rules. One of the most important of these rules is Privacy and the licenced coaches are has to obey these rules.

*I have a problem with my wife/husband what your suggestion? 

For answering these question we have to determine the subject and the source of the problem . These determination is just possible with a sessions.

Do you do coaching with children? 

Yes we can do coaching sessions with children at/after 13 years old.

*My son has a problem with his school, how can we solve it? 

 Some problems seems as if they were same but the start point of the problems are generally different. The solution that the children find in the session is will be unique and the best solution.

*How many sessions needed for the problems between the couples?

 Its hard to answer this question without knowing the problem but something can make the process shorter. Both parts has to be keen about finding a solution. Sessions happened sometimes with both parts and sometimes individually.

*How many sessions needed for the school problems of a children?

 "School problem " is generally a wide area and has to be detailly search. Without knowing the problem from your side and your children's side, its hard to give a certain time.

*How long are the sessions? 

Each session is approximately 45 min.

*What is your session price? 

Approximate 45 min coaching sessions is 250 TL. Approximate 1 hour Family Constellation session is 300 TL .

*How can i pay you? 

We just accept cash

Fethiye , 2020

Çok kişilik(li) traji-komik gösteri

26.04.2013 tarihinde Fethiye Belediyesi Kültür Merkezi’nde “Çok Kişilik(li) Traji-Komik Gösteri” mizi gerçekleştirdik.

How to survive in Turkey Semineri

30.09.2013 Tarihinde Fethiye Çalış ' da Fusion Fethiye Advice Center'ın ev sahipliğini yaptığı , Sn. Doğan Şahin ve Sn. Jane Akatay 'ın da konuşmacı olarak bulundukları, Fethiye'de yerleşik yabancılara yönelik adaptasyon sorunlarıyla ilgili "How to survive in Turkey?" konulu seminere konuşmacı olarak katıldık.

Saadet Ecehan ile Pembe Gözlük

 

31 Ekim 2013 tarihinde Fethiye ve bölgesine yayın yapan "95.0 Fethiye Turfm" www.turfm.com da Sadet Ecehan ile Pembe Gözlük programının konuğu olduk ve0 Fethiye , yaşam koçluğu , kişisel gelişim üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik

Olmasaydı

Benjamin Button’un Tuhaf Hikayesi filminde bir sahne vardır. Ana karakter ve balerin olan Daisy trafik kazası geçirir. Bunun hemen öncesinde ise sahne; kazayı yapan taksici o kahveyi içmeseydi, taksiye binen kadın eğer eşyasını evde unutmasaydı, kadının siparişini hazırlayan kız sevgilisiyle kavga edip siparişi geciktirmeseydi, Daisy’nin arkadaşının ayakkabılarının bağcıkları çözülmeseydi vb bir sürü “olmasaydı” ile doludur. Günlük hayatta belkide bizimde zaman zaman söylediğimiz sözler bunlar belki. Olmasaydı, yapmasaydı, düşünmeseydi, vs vs. Bir dolu bizim elimizde olmayan ve geçmişte kalan şeyler. İlk defa, Solaunitas Koçluk Akademisindeki eğitimlerimizde sevgili Umut Kısa’dan duyduğum bir söz vardı. “Hayatta her şey olması gerektiği zamanda ve olması gerektiği şekilde oluyor” Biz istesek de istemesek de bu böyle. Bazılarınız bunu kader olarak düşünebilir yada başka bir isim verebilir ancak ismi ne olursa olsun benim doğruluğuna çoğu zaman inandığım bir söz bu. Bununla ilgili olarak şöyle bir hayatınızda geçmişe gidin bakalım, neler olmuş ve bunların ne kadarına siz müdahale edebilmiş yada edememişsiniz. Yada yaşandığında çok kötü bir olay olarak düşündüğünüz şeyin yıllar sonra karşınıza çok daha iyi bir sonuç olarak çıktığını gördünüz mü hiç?. Çevremde pek çok kişiden dinlediğim yaşanmış hikayelerin çoğunda benzer sonuçlar ortaya çıkıyor. Bilmemiz gereken en önemli şey; bazen zamanın, bize en doğruyu söyleyen yada gösteren bir makine haline dönüşebiliyor olması. Burada başka bir durum daha ortaya çıkıyor tabi, o zaman zaten her şey kendi akışında devam ediyorsa bırakalım aksın ve hiç bir şey yapmayalım. Üzgünüm ama bu bakış açısıda çok doğru değil. Burada anlatılmak istenen hiçbirşey yapmadan kendini tamamıyla akışa bırakmak değil, çünkü akan şeyin nereye gittiğini bilmiyorsunuz. Bunu şöyle örneklendirebiliriz diye düşünüyorum, bir botta elinizde kürekle bir nehirde yol alıyorsunuz. Akıp giden hayat içinde bulunduğunuz nehir. Ve siz o kürekle kendi hayatınızı yani botunuzu yönlendiriyorsunuz. Bazen botun yönünü değiştiriyor, bazen batıyor, bazen çıkıyor, bazen karaya vuruyorsunuz ve kürekler yardımıyla oralardan kurtuluyorsunuz; bunlar hayatta başınıza gelen olaylara karşı değişim yada yaşam için gösterdiğiniz çabalar. Bazen öleceğinizi düşündüğünüz bir şelaleden aşağıya düşüyor ve her şeyin sonu geldi diyorsunuz, o şelaleden düşerken ne kadar çabalarsanız çabalayın eninde sonunda düşüyor olduğunuz için burası “kabul etme” kısmı, sonra belki o şelaleden sonra durgun bir göle düşüyor botunuz ve daha huzurlu , daha güzel bir hayatınız oluyor. Sonra gölü keşfetmeye çıkıyorsunuz , sonra belki gölden bir çıkış yolu bulup yeni maceralara yelken açıyorsunuz. Bu küçük örnekte gördüğümüz gibi karşımızdaki durum yada (varsa) sorun ne ise ; önce elimizden gelen şeyleri yapmak ve sonrasında eğer o şeyi değiştiremiyorsak kabullenmek üzerine kurulu bir düşünce şekli bu. Bu arada çok ince bir çizgi var. Bu çizgiyi görmek bazı insanlar için yada hayatımızın bazı dönemlerinde bizim için zor olabiliyor. İşte tam bu noktada; profesyonel bir yaşam koçu, görmek istediğiniz yada istemediğiniz şeyleri görmenize yardım etmek için çok işinize yarayacaktır.

Sevgiyle…

Fethiye , 29.08.2014

Profesyonel Yaşam Koçu Bahadır Cesur

Kim için yaşıyorsunuz ?

Bir hayal görüyorsunuz yıllardır. Doğdunuz, en iyi okullarda okudunuz, en iyi para kazandıran işte çalışmaya başladınız. Evlendiniz ,çocuklarınız oldu, emekli oldunuz, torunlarınıza bakmaya başladınız. Sonra da bu hayattan göçüp gittiniz. Peki bütün bu şeylerin hangisi mutlu etti sizi? Hangisinde mutlu anlarınız oldu, hangisini sevmesenizde yaptınız, hangisi hayatınızı bir cehenneme çevirdi ve bütün bu soruların sonunda gerçekten istediğiniz hayatı yaşadınız mı? En son soruya dürüstçe cevap veren pek çok kişinin cevabı çoğu zaman hayır, koca bir hayır. O zaman neden yaşamadın diye sormak için çok mu geç sizce? Ya da neden yaşamaya başlamıyorsun diye. Seni engelleyen ne? Toplum mu? Din mi? Ailen mi? Kültür mü? Maddi imkansızlıklar mı? Zaman mı? Daha istediğin kadar bahane yazabilirsiniz buraya ve bu liste sayfalarca, günlerce uzar gider. Aslında sorun, engellediğini düşündüğünüz şeylerden ziyade sizsiniz. Evet bir toplum içerisinde yaşıyoruz, evet dinin ve kültürün getirdiği bir takım kurallar var, evet aileniz bazı şeyleri yapmanızı istemiyor, paranız yok vb. Hadi biraz geçmişe gidelim, kiminiz için 20 kiminiz için 30-40 yıl öncesine, hani şu istediğiniz şeyleri yapabildiğiniz çocukluk zamanlarınıza. O zamanlarda ebeveynleriniz sizi çeşitli tehditlerden korumak için sürekli uğraşıp duruyorlardı ama siz ne yapıp edip istediğiniz şeye ulaşıyordunuz. Çünkü gerçekten merak ediyor ve istiyordunuz, belki bazınız çok sıcaktan kaçmayı sobaya dokununca öğrendi ya da elektrikle oynamamayı ufak bir elektrik çarpması sonucunda öğrendi ve en güzeli asla unutmayacağınız iyi yada kötü dersler aldınız. Şimdiyse her şeyi, ebeveyniniz yerine geçen toplumun ya da çeşitli kuralların öğretmesini kabul ediyorsunuz, doğruluğunu sorgulamadan. Çünkü topluma göre yaşarsam onları mutlu ederim ve bende mutlu olurum. Emin misiniz? Ya gerçekten yaşamayı isterseniz, gerçekleştirmek hayaliyle yanıp tutuştuğunuz şeyleri gerçekleştirmek için harekete geçerseniz ne olur? Zaman mı kaybedersiniz? Para mı? Unvan mı? Ya kazanacaklarınız? Gerçekten istediğiniz şeyi yapmanın hazzını hayatınızda kaç defa yaşadınız? Ve öyle ya da böyle sebepler yüzünden yaşayamadıklarınız için kaç kere pişman oldunuz? İstediğiniz gibi yaşayabileceğiniz kaç tane daha ömrünüz var? Daha ne bekliyorsunuz? Hadi bir adım atın yaşama; yarın değil, 1 saat sonra değil, tam şu anda. Unutmayın kaybettiğiniz her saniye hayatınızdan gidiyor, İstediğiniz mutluluk, başarı, sevgi sizin adım atmanızı bekliyor.  Yeni yolculuğunuzda başarılar

Sevgiyle kalın…

Mayıs 2014 , Fethiye

Profesyonel Koç Bahadır Cesur

Esaretten kurtulmak ( mı ? O da ne ? ) 1 , 2 , 3

Anne babaların çocuklarını istedikleri gibi kullanabileceklerini düşündükleri (ya da kullandıkları) bir kültürde ve toplumda yaşıyoruz. Sadece anne - baba mı? Liste sevgililer, eşler, patronlar vb ile devam ediyor. Bu süreç çocukluk ile başlıyor, yetişkin hayata ve hatta bazen ölüme kadar uzanıyor, tabii siz bir yerlerde dur demediyseniz. Önce okul arkadaşlarınıza dur diyemiyorsunuz, sonra iş hayatında dur diyemediğiniz insanlar çıkıyor karşınıza, sonra ilişkilerinizde dur diyemiyorsunuz ve böyle sürüp gidiyor hayat. Size hiç sormadan ve istediğiniz gibi yaşayamadan. Dur demek risk almak demek çünkü , dur demek sizi mutlu edebilecek olsa da insanları mutsuz edebilmek demek. Kazanılma ihtimali olan daha büyük şeyler için bazı şeyleri kaybedebilmek. İçinde kaybetme ihtimali olan herşey insanoğlunu korkutuyor yüzyıllardır. Nasıl korkmasın? Düzenin bozulması ve herşeyin yıkılma ihtimali, en önemlisi de belirsizlik. Oysaki insan, terazinin iki kefesini çoğu zaman değerlendir(e)miyor. Ağır basan her zaman kurulu olan; değişimse çoğu zaman belirsizlik ve korku yaratıyor. Bu korku yıkılmadan gerçekten yaşamış oluyor muyuz acaba? Yoksa korkularımızın arkasına sığınıp uzaktan mı seyrediyoruz hayatı. Aslında bunu anlamak son derece basit. Şu soruyu sorun kendinize: Şu anda gerçekten kendi istediğim, mutlu olduğum, düşlediğim hayatı mı yaşıyorum, yoksa başkalarının hayatını mı? Cevabınız evet mi? Ne mutlu size o zaman. Hayır olanlar bir sonraki yazımda eğer isterseniz bunu nasıl başarabileceğinizi anlatıyor olacağım.

Sevgiyle kalın...

Not: Bu yazım 05.09.2013 tarihinde Milliyet Blog  sitesinde yayınlanmıştır

Bir önceki yazıda şu soruyu sormuştuk kendimize “Şu anda gerçekten kendi istediğim, mutlu olduğum, düşlediğim hayatı mı yaşıyorum, yoksa başkalarının hayatını mı?“ ve cevabımız hayır mış ki bu yazıyı şu an okuyorsunuz. Cevaba ya da çözüme gitme yolunda bir soruyla daha devam edelim. Düşlediğiniz hayatı yaşamanıza gerçekten engel olan şey nedir? Cevap? Aileniz mi, eşiniz mi, işiniz mi, arkadaşınız mı? Yoksa daha önce hiç aklınıza gelmeyen biri mi?... Siz? Yok canım bu hayatı yaşamayı siz isterken aynı zamanda engelleyen olabilir misiniz? Bu soruların cevabını vermeden daha fazla devam etmeyin derim ben… Bu yazıdan, benden ya da başka bir profesyonel koç'dan mucize bekliyorsanız şu an okumayı bırakmanızın tam sırası çünkü sizin için hiçbir şeyi çözemeyiz, hiçbir mucize de yaratamayız. Ancak siz istiyorsanız orası başka. Siz istediğinizde köprüler kuruyoruz beraberce, karşıya geçebilmeniz için ve siz istediğinizde gerekirse denizi yarıp size yol vermesini sağlıyoruz. Sizin bazen inanmadığınız ancak profesyonel yaşam koçlarının adı gibi bildiği bir gerçek var ortada, o köprüleri kuran da , denizi ikiye ayıran da sizsiniz aslında. Profesyonel koçluk süreci önce sizin bir şeyleri istemenizle başlıyor. Bazen seans esnasında ne istediğiniz konusunda değişiklikler olsa da konunun, sorunun ve çözümün merkezinde siz olduğunuz için isteğiniz bizim için önemli. Sahi siz gerçekten engellerinizi aşmak ve hayatınızı değiştirmek istiyor musunuz?... Cevabınız evet ise, bir sonraki yazıda biraz daha derinlere inebiliriz beraberce.

Sevgiyle kalın…

Bu yazım 10.09.2013  tarihinde Milliyet Blog sitesinde yayınlanmıştır.

Gerçekten engellerinizi aşmak ve hayatınızı değiştirmek istiyor musunuz? " diye sormuştuk son sorumuzu? Çoğu zaman cevabımızın evet olduğu bir soru ancak sadece kelimede kalan ve çok az zamanda eyleme dönüşen bir evet. Engelleri aşmaya, hayatımı değiştirmeye evet ama bu değişiklik için aksiyon almaya hayır. Peki nasıl yapabilirsiniz. Nereden başlayabilirsiniz? Öncelikle değişikliği istiyorsanız bir eylem planı yapmalısınız hayatınızla ilgili. Bu eylem planınızı yapmadığınız sürece hep havada kalacaktır düşünceleriniz. GERÇEKTEN ne istiyorsunuz "SİZ" ve olması için ne yapmalısınız? Nelerden vazgeçebilir nelerden vazgeçemezsiniz değişim için? Yukarıda yazılı soruları sorun kendinize ve cevaplarının da mutlaka kağıt üzerinde olmasına dikkat edin. Kağıdı sürekli gözünüzün önünde tutmanız iyi olur , çünkü burada size birşeyler yapmanızı tembihleyen ebeveyniniz değil kendinizsiniz. Sonucu siz seçtiniz , yolu siz belirliyorsunuz ve yürümek de yine size kalıyor. Herkes için farklı süreçler olduğu için buradan herkese uygun bir reçete vermek tabiiki doğru değil , dahası yaşam koçları bu tarz reçeteleri vermeye zaten sıcak bakmazlar. Sadece sizin istediğiniz konularda size yol arkadaşlığı yapabilirler. Bu durumlarda tavsiyem, takıldığınız konularda ya da ilerleme kaydedemediğiniz noktalarda önce kendi iç sesinize kulak verin sonra da yardım için koçunuza başvurun. Aslolan sizsiniz ve aslında sizin başaramayacağınız hiç bir şey yok hayatta. Son olarak şu ana soruyu kendinize defalarca sormanızı istiyorum , sizi tamamıyla tatmin eden cevabı alana dek... "Ben GERÇEKTEN ne istiyorum?" Cevabı sadece siz biliyorsunuz...

Sevgiyle kalın...

Bu yazım 18.09.2013 tarihinde Milliyet Blog sitesinde yayınlanmıştır.

İlişkilerde çivi çiviyi söker mi ?

İliskilerde civi civiyi soker mi? Günlük hayatta yaşadığımız pek çok durum için kullandığımız bir cümle var. “Çivi çiviyi söker”. Hatta bu daha da abartılıp yaşanan ilişkilere de uygulanarak; biten bir ilişkiyi unutmanın ya da acısını dindirmenin en iyi yolunun yeni bir ilişki olduğu varsayılır. Peki gerçekten öyle midir? Çivi çiviyi gerçekten söker mi? Ayşe, Fatma’yı ; Ali, Ahmet’i unutturur mu? Onlar yüzünden çekilen acılar yeni insanla daha da hafifler mi? Bu konuda isterseniz çevremizdeki ilişkiyi “yaşayarak!” öğrenmiş otoritelere değilde uzmanlara bir fikir soralım. Psikoterapist David Richo ilişki ayrılık ya da boşanma ile bittiğinde doğamız gereği yas tutmamız gerektiğini belirtir. Bu aşama atlanırsa yeni ilişkinizin olgunluk düzeyi de biten ilişkiden daha üst kademede olmayacaktır. (Hani bazen denir ya neden hep aynı şekilde bitiyor ilişkiler diye) Diğer taraftan yasınızı tutup bir üst bilinç seviyesine geldiğinizde de beraber olacağınız kişi sizin gibi üst bilinç seviyesinden olacak ve daha olgun bir ilişki yaşayacaksınızdır. Ortalama otuz günlük bir bekleme süresi kendi yasınızı tutmak ve daha sağlıklı düşünmek açısından faydalı olacaktır çünkü bu süreci atlatmadan önce aldığınız her karar önceki ilişkinin etkisi altında alınacak ve muhtemelen çok doğru sonuçlar ortaya çıkarmayacaktır. İçinizden bir şeyler sürekli onu aramanız için sizi rahatsız edecektir, belki elinizde telefon ondan arama gelmesini bekleyeceksiniz bir süre, ya da yanlışlıkla aramış gibi çaldırıp kapatacaksınız, belki sosyal medyadan ya da arkadaşlarınızın hesaplarından onu kontrol etmeye, nerede olduğunu öğrenmeye çalışacaksınız, bunların hepsi yaşadığınız ya da yaşayabileceğiniz şeyler ve gayet doğal. Ancak bir süre sonra bunlardan ve bu durumdan kurtulmanız gerekiyor çünkü siz bu süreci tamamlamadan “aynı kişiyle” tekrar bir ilişki içine girmeye çalışsanız dahi sonucun çok fazla parlak olmayacağını söylemem gerekiyor. Bu sürecin sıkıntılarına katlanmak çok zor olduğu için dışarıdan yardım almanız gerekebilir. Bu yardım için doğru adres ise yaşayarak öğrenmiş “ilişki profesörü” arkadaşınız değil, bu konularda eğitim almış bir “ profesyonel yaşam koçu ” dur. Son nokta olarak bizim ve pek çok bilim adamının araştırmalarımızda ve danışanlarımızda ulaştığımız sonuç ilişkilerde “ çivi çiviyi sökmez ” Lütfen kendinize yasınızı tutmanız için gereken şu minimum otuz günlük süreyi tanıyın ve daha sağlıklı ilişkilere bu sayede yelken açın.

Sevgiyle kalın…

Ağustos 2014

Profesyonel Yaşam Koçu Bahadır Cesur

Yaşam koçları ne kadar güvenilir ?

Koçluk görüşmesinde en önemli detaylardan birisi koçunuza karşı dürüst ve açık olmanız çünkü çoğu zaman gizlediğiniz ya da söylemek istemediğiniz detaylar koçluk almaya geldiğiniz konunun çözümündeki temel taşlardan birisini oluşturuyor. Peki ne kadar dürüst olabilirsiniz koçunuza karşı, diğer taraftan o size ne kadar dürüst? İkinci sorunun cevabını önce vereceğim; yaşam koçunuzun size dürüst olduğundan ve size tamamıyla güvendiğinden emin olabilirsiniz, bunu seanslara katıldıkça zamanla net olarak görecek ya da hissedeceksiniz.</p> Yaşam koçunuza dürüst olamıyorsanız burada bir güven sorunundan bahsedebiliriz. Çoğu zaman çevresindeki insanlara güven konusunda sıkıntı çeken danışan bunu koçunada yansıtabiliyor. Danışan tarafından bakıldığında bu normal durum çünkü hiç tanımadığı bir kişiye (uzman dahi olsa) hayatıyla ilgili (belkide daha önce hiç kimseye anlatmadığı) pek çok detayı anlatacak. Diğer taraftan yani koç tarafından baktığımızda da koçluk görüşmesinde danışanın koça karşı tamamıyla güven duyması ve açık olması seansın başarısı açısından önemli bir detay. Dünyada koçluk faaliyetlerini düzenleyen ICF (Uluslararası Koçluk Federasyonu) ve IAC (Uluslararası Koçluk Derneği) gibi uluslararası kurallara bağlı iki büyük oluşum bulunmakta ve Türkiye'de bu organizasyonların yetkilendirdiği koçluk okulları. Bu okullardan mezun olan koçlar bu iki organizasyonun etik kurallarına bağlı kalmakla yükümlü ve buna bağlı yaptırımlar da mevcut.

ICF Etik Kuralları :

IAC Etik Kuralları:

Koçlarınızın bu organizasyonlardan birine bağlı olması ona güvenmeniz için bir adım olabilir diye düşünüyorum. Bu kurallarda göreceğiniz ana konulardan birisi de gizlilik. Basit cümlelerle ifade etmek gerekirse koçunuz ile görüştüğünüz her şey sadece ve sadece ikinizin arasına kalıyor. Yukarıdaki durumları ve kazanacaklarınızı gözönüne aldığınızda dürüst olmanızın size getirileri, çoğu zaman kaybedeceğinizi düşündüğünüz şeylerden çok çok daha fazla olacaktır...

Sevgiyle kalın...

03.09.2013 Fethiye , Muğla

Not: Bu yazım 03.09.2013 tarihinde Milliyet Blog ve 27.09.2014 tarihinde Radikal Blog sitesinde yayınlanmıştır.

Yaşam koçluğu nedir ?

Koçluk eğitimime başlamadan önce internette arattığım ilk soruydu bu yazının başlığı, farklı farklı cevaplar çıkmıştı karşıma ve kafam karışmıştı. Bu yazı da bulduklarından kafası karışanlar için yazıldı biraz. Koçlukla ilgili Türkiye ve dünya üzerinde farklı yaklaşımlar mevcut, bu yüzden de birçok tanım var koçlukla ilgili. Benim eğitim aldığım kurum Solaunitas, ICF (Uluslararası Koçluk Federasyonu) ve IAC (Uluslararası Koçluk Derneği ) onaylı eğitimler verdiği için doğal olarak bende bu ekollere uygun bir tanımla başlayacağım yazıma. Yaşam koçluğu, danışan ile ortaklık gerçekleştirerek, düşünceleri provoke eden yaratıcı bir süreçtir. Bu süreç koçluk alana ilham vererek kendi kişisel ve profesyonel potansiyelini maksimize eder. Yaşam koçluğu insanların hayatlarında , kariyerlerinde ,işlerinde ve organizasyonlarında TATMİN edici sonuçlar üretmelerine yardımcı olan devamlı bir ilişkidir. (Solaunitas Koç Akademisi - Koçluğun Temelleri) Bu tanımda bazı kelimelere dikkat edilmesinde fayda var , örneğin "ortaklık"! Yaşam koçları olarak bizler sizinle ortak bir yola çıkıyoruz aslında ve bu yolda tıpkı tüplü (scuba) dalışındaki "badi" kavramı gibi size çok yakınız. İhtiyacınız olduğunda ulaşabileceğiniz kadar yakın... Düşüncelerinizi "provoke" ediyoruz, sizleri rahatsız ediyoruz zaman zaman çünkü sadece bir düşüncede yada noktada kalmanızı istemiyoruz. Farklı düşünme şekilleri sizi doğruya daha fazla yaklaştırır. Hepinizin ani olaylar karşısında ani kararlar alması gereken zamanlar olmuştur. Zamanınız kısıtlıyken beyniniz tam kapasite çalışır ve aradığınız cevabı yada yapmanız gereken eylemi hemen ortaya koyar. Bir araba üzerinize gelirken kaçma eyleminde olduğu gibi çabuk düşünür ve karar verirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken konu sadece hızlı karar verme değildir. Asıl konu onlarca olasılığın beyninizin içinden akıp gitmesidir. Provoke edildiğinizde farklı düşüncelere ulaşmaya zorlanırsınız ve asıl "potansiyelinizin" farkına varabilirsiniz. Yaşam koçları için önemli olan şeylerden biride danışanların kendilerini "TATMİN" edici sonuçlar üretmeleridir. Bu sonuçları üretecek olan tabiiki danışandır ve danışanın kendi ürettiği çözüm yada sonuç başka herhangi birinin önerisinden çok çok daha etkili ve doğrudur. Öneri konusuna gelmişken, bir sonraki konumuz "Yaşam Koçları ve Öneri" üzerine olacak...

Sevgiyle kalın...

Profesyonel Koç Bahadır Cesur

Fethiye , 2013

Not: Bu yazım 20.08.2013 tarihinde Milliyet Blog sitesinde ve 26.02.2014 tarihinde Radikal Blog sitesinde yayınlanmıştır.

Yaşam koçları ve öneri

Bir önceki yazımda yeni yazımın Yaşam Koçları ve Öneri üzerine olacağını söylemiştim. Yaşam koçluğu nedir sorusundan hemen sonra böyle bir yazı yazmanın tabiiki bazı sebepleri var. Bunların başını, danışanlarımdan gelen sorular çekiyor. Daha önce bir yaşam koçuyla çalışmamış insanlar (normal olarak) sorunlarının bir an önce çözülmesini bekliyor bizlerden. Burada normal olan sadece sorunların çözülmesi kısmı, sadece bizim çözmemizi beklemek ise biraz hayalcilik oluyor. Önceki yazımda belirttiğim gibi bu ortak bir çalışma. Görüşmede ana konu ortaya koyulduktan sonra çoğu zaman şu soruyla karşı karşıya kalıyoruz "Bu durumda ne yapmalıyım?" Şahsi düşünceme göre gerçekten iyi eğitim almış , kendine güvenen , başarılı bir yaşam koçunun buradaki sorusu (cevabı değil) çoğu zaman şu şekilde olur. "Bu durumda ne yapmalısın?" Kafanız mı karıştı? Oysaki siz yaşam koçuna sorununuzu çözmesi için gelmiştiniz. Şimdi o size soruyor ne yapacağınızı, o zaman neden geldiniz buraya? Burada düşünmemiz gereken bir konu daha çıkıyor ortaya; Dünyanın en iyi , en akıllı, en muhteşem yaşam koçuyla bir seansdasınız. Bir sorununuz var. Sizce bütün bu enlere sahip olsada ; sizin yaşadığınız hayatı, sizin yaşadığınız duyguları, sizin çektiklerinizi, sizin mutluluklarınızı bilmeden en doğru tabirle "tamamen siz gibi yaşamadan" size vereceği öneri ne kadar doğru olur???? İşte bu yüzden biz öneri kısmına çok sıcak bakmıyoruz. Öneri konusunda bazı istisnalar da yok değil tabiiki , ilerleyen günlerde Öğrenci Koçluğu ve Yönetici Koçluğu üzerine yazılarımda bunlardan bahsedeceğim. Yaşam koçuyla yapılan bir seans esnasında asıl sorunu siz belirliyor ve çözümü de siz buluyorsunuz. Tabiiki bunun bazı yöntemleri var ve buradaki başarı da ancak yaşam koçunuzun ciddi bir eğitimden geçmesiyle mümkün oluyor. Eğer sorununuzu gerçekten çözmek istiyorsanız, koçunuza karşı yüzde yüz dürüst ve açıksanız; sizi iyi dinleyen, iyi gözleyebilen ve doğru soruları doğru zamanda sorabilen yaşam koçunuzla çözemeyeceğiniz problem yok denecek kadar azdır. Bir sonraki yazımız, bir üst paragrafta belirttiğimiz koçunuza karşı dürüst ve açık olmakla ilgili olacak.

Sevgiyle kalın...

23.08.2013 Fethiye / Muğla

Not: Bu yazım 23.08.2013 tarihinde Milliyet Blog , 07.03.2014 tarihinde Radikal Blog sitesinde yayınlanmıştır.